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孕期失眠有哪些原因_上海代孕医院
来源:http://www.123nihao.com  日期:2019-07-18

许多准妈妈经常苦于无法安然人睡,这就是孕妇失眠。女性

在孕期失眠,主要由下列原因所致。

(1)激素变化:女性在妊娠期间,一般在孕期失眠有哪些原因_上海代孕医院精神上和心理上都

比较敏感,相对地对于压力的耐受力也会降低,通常在这段时间内不太稳定,常会有忧郁、失眠等症状的发生。

一般认为,在妊娠期女性心情的改变,是因为激素变化所导致。

女性在妊娠期间,主要是雌激素和黄体素等两种激素发生变

化而影响情绪,使得孕妇的情绪可能高低起伏很大。对于压力的耐受性也下降。曾有医学报导,孕妇压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力和智能缺陷。

因此,给孕妇适度调适压力,

以及丈夫、周围亲人、朋友的体贴和关怀,对于稳定孕妇的心情都非常重要,也有助于改善孕妇失眠。孕妇的睡眠改善,又可以调节孕妇的情绪,使其保持良好的情绪45岁泰国试管婴儿被骗

(2)饮食改变:由于孕妇饮食习惯的改变,也会影响孕妇睡

眠品质的好坏。2019年助孕风水p>

因此,保证孕妇均衡的饮食就很重要。有些孕妇在代孕期间口味有很大的变化,但是,必须尽量避

<吃助孕中药一个月还没有怀孕p>免食用能够引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的激素分泌,造成吃保胎灵有助于怀孕吗很多身体不适的症状。所以,孕妇应该尽量不吃这些可引起压力的食品,而多吃些新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的鱼、蛋等,以改

善孕妇的睡眠,保护胎儿健康发育。

(3)尿频影响睡眠:妊娠妇女常会发生尿频,许多人又习以

为常。据统计,在代孕初期可能有50%的孕妇出现尿频问题,到了妊娠后期,则有近八成的孕妇为尿频所困扰。不只是白天,而

且夜晚也会频繁地起床上孕期失眠有哪些原因_上海代孕医院厕所。这种症状将会严重地影响孕妇的睡眠质量,造成失眠问题。

为此,应该积极防治孕妇的尿频,提高孕妇的睡眠质量。另外,据统计,在全世界6亿失眠者中有1。5亿都是由于不舒适的枕头造成的。因此,挑选适合的枕头非常重要。孕妇也要

选用合适孕期失眠有哪些原因_上海代孕医院的枕头。至于选择什么样的枕头较为合适,请参看第十章的有关之问。选好枕头与人们的健康密切相关。


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